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我高二,因为抑郁症休学了,可以给我一些建议吗?

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我高二,因为抑郁症休学了,可以给我一些建议吗?

有人说抑郁症是大脑疲惫与营养缺乏综合症,也有人说抑郁症仅仅是精神感冒,这些说法都有道理,抑郁症不是什么绝症,处理得当,措施合理是完全可以恢复的。

首先家长和孩子都要放宽心态,坚信没有什么大不了,一定可以迈过这道坎。

其次要有许许多多的合理措施:

1、注意营养与休息。

2、特别要搞好新的师生关系与同学关系。最好要交几个可以嬉戏和交流的朋友。(比如:长跑队,网友,同学等等)

3、一定要提前与教师沟通,讲明孩子的病情,做不了那么多作业,求得教师的理解与许可。

4、上课能听懂多少算多少,作业能完成多少是多少,能跟着班级混起走即可。不要做不切实际的过高要求。

5、家长要弄明白孩子各科所学的基本知识是什么,要孩子抓基础、重点的知识即可,摒弃那些奇难偏怪的练习与考卷。这一点家长可以咨询教育机构,网上也有许多教育课程,如果家长都不会这些,最起码可以看国家中小学教育云课程,里面有名师讲解各科的基础重点知识。这些可以作为孩子在课堂上跟不上教师讲课节奏,回家后的补充;也有大量的各学科重点知识的教辅材料,孩子如果在课堂上跟不上教师的节奏,就可以自己跟着教材的目录,自己看教辅材料。只要学懂了基础知识,摒弃教师课堂上拉飞车,或奇难偏怪的作业,最终考试成绩往往可以及格保底。

6、孩子一定要保持足够的睡眠,坚持慢跑出汗排毒,这对治愈抑郁症有奇效。

周末有条件的话,尽量带孩子去湿地公园,远山郊外等开阔地骑行,远足等等做放松身心的活动。

只要家长和孩子不急不躁,不追求过高目标,慢慢跟着班级走,就能慢慢跟上班级节奏。实现上述计划的关键在于要与教师沟通,求得理解与认可,才可能对孩子网开一面,躲过书山题海的摧残。

朋友你好。这种情况,需要注意到这样一些因素:

一是所谓的抑郁症,其实是变化的。

也就是说,当时检查时是这个状态,时过境迁,由于生命成长具有自主调理功能,身心状态其实已经变化了,更多的是变得比较稳定了。

所以,别陷入到所谓的抑郁这个确诊中,是一个非常重要的事情。


二是心理学研究表明,所有的所谓这症那症,其实都是由于自己的观念的不妥当和行为方式的欠缺所造成的。

所以,不妨从改进自己的观念和行为习惯入手,去调整和改进自己。有可能会起到不治而愈的神奇效果呢。


三是在行为习惯中,最重要的当属每天按时入睡。黄帝内经有言:顺四时阴阳者生。起居规律,对于安心宁神助益极大,对于身心的调理意义重大,须当谨遵。



我是高中老师,这几年班上休学孩子每年都有,高中学习压力大,内卷厉害 ,你很不容易,累了休息是对的。不要给自己贴抑郁症标签,抑郁说到底是情绪问题,原来环境让人情绪积压无法平衡,才会失控。休学后,运动,睡觉,去和人打交道,在生活中去感受真实,艰难,纠结和放下。爸爸妈妈也要把家里气氛经营的宽松欢快,这是我女儿休学后我们做的事情,希望可以帮到你

累了就休息,人生路70栽,不急于这一年两年时间,条条大道通罗马,多出去走走看看接触人,晒晒太阳,寻求身边人的帮助。

这年纪还抑郁啥,最无忧无虑的年纪,饿了有吃的,渴了有水喝,天冷有衣服穿,天热有空调吹。成年人的世界比高考残酷无数倍,如果还没有准备好,那就好好休息,放松心态,找个游戏玩,沉迷上一个月,然后出来好好学习。

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